Entspannung und Leistungssteigerung im Alltag

An fünf Abenden zu mehr Gelassenheit

Körperliches und seelisches Wohlbefinden sind eine Grundvoraussetzung für unsere Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit.

In diesem Kurs, geleitet von Dr. Günther Malek und Mag. Kathrin Schrott, lernen Sie anhand verschiedener Entspannungstechniken (z.B. Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson und autogenes Training), wie Sie Ihren Stresspegel senken und fortan den vielfältigen Anforderungen des Alltags entspannter und leistungsfähiger begegnen. Alle Übungen sind leicht durchzuführen und lassen sich problemlos in Ihren Tagesablauf integrieren.

Seminar Entspannung
jeweils Mittwoch 19.00 bis ca 20.30 Uhr  
Kursbeginn: Mittwoch 27.10.2010
Kosten: 160 €  für alle 5 Einheiten    
Gruppengröße: max. 8 Personen  
 
Information und Anmeldung
Dr. Günther Malek
Tel (01) 907 60 30
g.malek[ät]integrative-medizin.at